AYUMUのブログページ
2022年

　いよいよ2022年も12月です。
年末は疲れが溜まってても無理して頑張っちゃいますよね(^^;

これから寒さも一段と厳しくなりますので「冷え」には十分注意してお過ごしください(^^)

自分の「身体」や「心」は自分で守らないと誰も守ってくれません。

自身の不調は周りの人には分かりませんので自分で守りましょう!(^^)!

身体を大切に使う事は「自分の仕事」です。

替えが利かないので、一生付き合うしかないんです。
壊れる前にメンテナンスしてあげて下さい。

「身体と心を守るための条件」は、

1.　ストレス過多にならない「環境」に身を置く事　
　（負けるが勝ち＆逃げるが価値）
2.　身体が休まる「寝具」を見つける事
　（見つけた人は一生もの）
3.　「浅い呼吸」を意識的に辞める事　
　（無意識の癖で最悪がコレ）
4.　「冷え」に気を付ける事
　（体温は最重要項目）
5.　「笑う」こと　
　（多分これで全て解決）
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追記　信頼できる「施術家」を見つける事
　（by 源式整体院 AYUMU）

妻　「それが言いたかったのね。。。」