気が沈んだ時の瞬間解消法

いつもは元気でも人間誰しも気が滅入る時もあります。そんなときは知らず知らずうつむき加減で背中が丸くなり自分を守ろうと縮こまり呼吸が浅くなる悪循環となっていきます。。

「ちょっと気が落ちたな」と感じた時にやってみてください。人間って本当にうまく出来てます。