~源式整体院 AYUMU~

頭痛・首凝りに特化した施術 川越のマッサージ・リラクゼーション整体

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気が沈んだ時の瞬間解消法

役に立つかも知れない情報 その4

気が沈んだ時の瞬間解消法

いつもは元気でも人間誰しも気が滅入る時もあります。そんなときは知らず知らずうつむき加減で背中が丸くなり自分を守ろうと縮こまり呼吸が浅くなる悪循環となっていきます。。

「ちょっと気が落ちたな」と感じた時にやってみてください。人間って本当にうまく出来てます。

真上を見上げる

胸を張る

腕を大きく広げて笑って深呼吸

以上です。

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