~源式整体院 AYUMU~

頭痛・首凝りに特化した施術 川越のマッサージ・リラクゼーション整体

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呼吸の魔法

役に立つかも知れない情報 その12

呼吸の魔法

時に深呼吸をしたり意識的に深い呼吸をする事はありますが、日々の生活で呼吸を意識してする事は少ないかと思います。寝ているときなんて全くの無意識状態ですので呼吸が止まれば死に至りますが心臓も呼吸も指示しなくても勝手に働いて命を継続させてくれています。

呼吸を制する者が健康でいられる

巷では「呼吸」を題材にしたアニメ映画が話題を呼びましたが、作品内でも重要視されていた「呼吸」こそ最も生命に直結している重要な役割があります。普段、無意識の領域の呼吸法を自分のものに出来ればあらゆる不調も改善出来ると考えられています。

特に精神的な作用、血流に多大な影響を及ぼす事が医学的にも心理学的にも証明されています。

人間にとっての生命の優先順位も1番でしょう。

生命にとっての優先順位は

1. 酸素

2. 水と塩

3. 食物

呼吸が出来なくなれば即、「死」に繋がるため生命維持を継続するうえで呼吸は最重要項目ですが、最も重要な事を自らの意志では行っていないのが人間の不思議です。

だから「生かされている」という考えも納得できます。

呼吸を整える

1日に約2万回の呼吸を行い1回に0.5リットルの空気を吸い1日で1万リットルもの空気を吸い込みます。逆にそれほどの量を吸わないと生命が継続できないという事になります。

この2万回のうちの100回だけでも呼吸を自分で整えるだけで身体はちゃんと答えてくれます。

身体を大きく広げて呼吸する。

グーだった手はパーにして呼吸する。

下ではなく上を向いて呼吸する。

しかめっ面ではなく笑って呼吸する。

「深い呼吸」「長い呼吸」「ゆっくりな呼吸」を意識するだけで身体が緩み安心してくれるのです。

ずっと呼吸が浅い人はどうしても病気や短命になりやすい事は分かっています。この呼吸法をうまく自然体で取り入れている人が病気を退け元気で健康なのだと確信しています。

呼吸法は自分で使える「魔法」です。使わない手はありません。

また、当院は首を主に施術していますが、神経のターミナルである「首」と呼吸は切っても切れない関係があります。

源(みなもと)の呼吸 壱の型「源式ネックヘッドケア」

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