~源式整体院 AYUMU~

頭痛・首凝りに特化した施術 川越のマッサージ・リラクゼーション整体

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小指の効能

小指の効能

指の中で無くてもかろうじて問題なさそうなのが「小指」普段あまり意識されていない「小指」

かわいそうな「小指」にスポットを当ててみました。

音楽家でピアノなどを演奏されている方は小指を良く使いますが実際生活や仕事の中で小指を使う機会が減っています。

スマホを扱うのも親指や人差し指がメイン。お箸を持つのも薬指までの4本あれば事足りそうです。

その為、小指の機能劣化されている方を多くみかけます。小指だけを動かしてもらうと上手くコントロールできない人がたくさん居ます。

普段意識しないし使っていないため、筋肉の劣化と脳との連携が上手く出来なくなっているのです。

筋肉と神経の繋がりから小指の凝りは直接「首」「肩」に影響を及ぼします。

小指のセルフメンテナンスは首凝り肩こりを解消するうえでは重要で忘れてはならないトリガーポイントです。

小指と手の甲の小指側をよく解しストレッチさせてみてください。やり方は後日公開されるセルフケア動画でご紹介していきます。ただ普通に揉みほぐすだけでも効果がありますのでお試しください。

ちなみに足の小指にも言える事で、「足の小指」は身体全体を緩める筋膜リリースの要ともいえる方法です。身体の外側に位置する小指は現代の内側、内側ばかりに縮こまる生活動作から解放してくれる救世主です。

小指をケアして身体のこわばりを解放してみましょう!

 

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