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　遂に今月16日に50歳の誕生日を迎えてしまいました。

あまりの体力の減退に危機感を抱き10月1日よりジムに入りプールに通っています(^^;　5年前に24時間ジムに通った時は半年で挫折してしまった苦い経験もあり、反省を活かして今回は「無理しない」がテーマです。

前回は気合を入れ過ぎてランニングマシーンで走り込み、限界を超えても走っていましたが、辛すぎて徐々に自分に言い訳をしてジムから足が遠のく結果となったので今回は「ちょっとでいい」から運動をとの心持で開始しました(^^)/

いざ泳いでみると、25ｍ泳いだら苦しすぎて肩で息をするほどに疲弊してしまい。「コレはマジで酷い。。。」

50歳になる前の絶望の瞬間でした( ；∀；)

周りのおじ様おば様たちは25ｍを往復何週も無限ループしていて、驚愕の体力を見せつけられ、さらに絶望( ；∀；)

それから週5で無理しないよう泳ぎ始めたら、何と今では500ｍ泳ぐことが出来るまでに回復しました(^^)/

これで一般的な体力まで戻ったかも！！！と思ってプールトレーニングを調べたところ。

初級トレーニング800ｍ～1000ｍだって
源式整体院 AYUMU(´-｀*)